Gravidvitaminer bäst i test - 5 bästa vitaminerna för gravida!
Gravidvitaminer är viktiga för att säkerställa att både mamman och barnet får nödvändiga näringsämnen under graviditeten. I denna artikel recenserar vi de tre bästa gravidvitaminerna på marknaden. Vi har jämfört produkterna utifrån kriterier som näringsinnehåll, biotillgänglighet och användarvänlighet.
Skriven av
Amar Karlsson
Healthwell Multivitamin Gravid &
Healthwell’s multivitamin för gravida och ammande är ett av de bästa på marknaden. Det är specifikt framtaget för att möta de specifika behoven hos gravida och ammande kvinnor. Det innehåller en komplex blandning av vitaminer, mineraler och grönsaksextrakt för att säkerställa att den gravida kvinnan får i sig alla nödvändiga näringsämnen.
Vi gillar verkligen att Healthwell valt att inkludera extra järn och folsyra i sin blandning. Dessa två ingredienser är särskilt viktiga för gravida kvinnor, eftersom de stödjer blodbildningen och fosterutvecklingen. Dessutom innehåller det extrakt från bland annat broccoli, tranbär och blåbär, vilket ger en extra näringsskjuts.
Healthwell’s multivitamin för gravida och ammande innehåller också en rad andra viktiga vitaminer och mineraler, inklusive vitamin A, C, D, E, K, B1, B2, B6, B12, niacin, biotin, pantotensyra, kalcium, magnesium, zink, selen, koppar, mangan, krom, molybden, jod och kalium. Det är verkligen en komplett multivitaminblandning!
Healthwell Järn 20
Healthwell Järn 20 är ett järntillskott som vi utser till det bästa järntillskottet på marknaden. Det är förstärkt med C-vitamin för att öka upptaget i kroppen. Det är enligt oss det bästa järntillskottet för kvinnor, eftersom det är extra viktigt för dem att få i sig järn.
Det vi gillar allra mest med Healthwell Järn 20 är att det är förstärkt med C-vitamin. Det gör att kroppen lättare kan ta upp järnet, vilket är enligt oss en riktigt smart lösning. Det är dessutom veganskt, vilket vi på GladareBarn.se tycker är ett stort plus.
Healthwell Järn 20 är ett järntillskott som vi verkligen rekommenderar. Det är förstärkt med C-vitamin, vilket gör att kroppen lättare kan ta upp järnet. Det är dessutom veganskt, vilket vi på GladareBarn.se tycker är ett stort plus.
Healthwell Folsyra 400
Healthwell’s “Folsyra 400” är ett vegetabiliskt tillskott med folsyra, även känt som vitamin B9. En kapsel innehåller hela 400 mcg folsyra, vilket är den rekommenderade dagliga dosen. Det gör att den passar perfekt för kvinnor som är eller planerar att bli gravida.
Folsyra är viktigt för fostrets utveckling, och Healthwell har verkligen tagit fasta på det. De har till och med en egen “Folsyra+B6+B12+D”-produkt, som vi tycker är riktigt bra. Det vi dock inte gillar är att de inte säljer den i fysiska butiker, vilket gör att man måste beställa den på nätet.
Healthwell Omega-3 Fiskolja
Healthwell’s fiskolja är enligt oss den bästa på marknaden. Den är tillverkad av fisk som lever i kalla vatten, vilket gör att oljan håller en hög kvalitet. Det vi gillar allra mest är att den är förstärkt med vitamin E, vilket ökar hållbarhetstiden och motverkar att oljan härsknar.
Healthwell’s fiskolja innehåller de essentiella fettsyrorna EPA och DHA, vilket bland annat bidrar till hjärtats och hjärnans normala funktion. Det är precis det vi letar efter i en fiskolja, och det gör att den passar utmärkt för äldre personer.
Vi gillar också att den är certifierad av “Friend of the Sea”, vilket är en organisation som gör oberoende kontroller av livsmedel, kosttillskott och vattenbruk för att säkerställa att de inte har skadlig inverkan på vare sig människor eller miljö.
Healthwell Vitamin D3 Vegan 3000 IE
Healthwell’s “Vitamin D3 Vegan 3000 IE” är ett veganskt tillskott med D-vitamin, speciellt utvecklat för veganer och vegetarianer. Det vi gillar allra mest är att det kommer naturligt från alger, vilket gör det till en riktigt bra källa till D3-vitamin. Det är dessutom berikat med MCT-olja, vilket gör att det tas upp ännu bättre i kroppen.
Kapslarna är små och lätta att svälja, vilket vi på GladareBarn.se tycker är en stor fördel. Det gör det enkelt att få i sig dem, även för de som har svårt att svälja tabletter.
Healthwell’s “Vitamin D3 Vegan 3000 IE” är ett riktigt bra tillskott, och vi gillar verkligen att det är veganskt.
Hur väljer man de bästa gravidvitaminerna?
När man väljer den bästa gravidvitaminer är det viktigt att ta hänsyn till flera kriterier för att säkerställa att både mamman och barnet får de näringsämnen de behöver. Här är några viktiga kriterier att tänka på:
Innehåll av folsyra: Folsyra är avgörande för att förebygga neuralrörsdefekter hos fostret. Rekommenderad daglig dos är 400-800 mikrogram.
Järninnehåll: Järn är viktigt för att förebygga anemi hos mamman och stödja fostrets utveckling. Gravida kvinnor behöver cirka 27 mg järn per dag.
Kalcium och vitamin D: Dessa näringsämnen är viktiga för fostrets skelettutveckling och för att upprätthålla mammans benhälsa. Kalciumbehovet är cirka 1000 mg per dag och vitamin D-behovet är 600 IE.
Omega-3 fettsyror: DHA, en typ av omega-3, är viktig för fostrets hjärn- och ögonutveckling. Gravida kvinnor bör få i sig minst 200-300 mg DHA dagligen.
Jod: Jod är viktigt för fostrets hjärnutveckling och sköldkörtelfunktion. Rekommenderad daglig dos är 220 mikrogram.
B-vitaminer: B-vitaminer, inklusive B6 och B12, är viktiga för energiomsättning och nervsystemets funktion. De hjälper också till att minska trötthet och utmattning.
Kvalitet och renhet: Välj vitaminer som är testade för renhet och kvalitet av tredje part. Detta säkerställer att produkten är fri från skadliga föroreningar.
Dosering och form: Se till att vitaminerna är i en form som är lätt att ta och att doseringen är enkel att följa. Tuggbara eller flytande former kan vara lättare att ta för vissa.
Pris och tillgänglighet: Välj en produkt som är prisvärd och lätt att få tag på. Det är viktigt att kunna ta vitaminerna regelbundet utan avbrott.
Genom att noggrant överväga dessa kriterier kan man välja den bästa gravidvitaminer för att stödja både mamman och barnets hälsa under graviditeten.
